Comunicación No Violenta
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Comunicación No Violenta en la vida cotidiana

Relaciones conscientes y enriquecedoras a través de la Comunicación No Violenta (CNV)

 

Una propuesta que lanza la CNV para la mejorar y cuidar las relaciones con nuestr@s hij@s basada en lo que son nuestros valores y las necesidades de ambos lados. Desde una mirada empática aprendemos a crear conexión y escucha, a entender la conexión entre emociones y necesidades, a abandonar juicios y dinámicas de ataque y defensa, a poner límites considerando las necesidades del otro y a resolver conflictos de una manera respetuosa y enriquecedora.

 

Lugar: Cento Cívico Sant Andreu, C. Gran de Sant Andreu 111, 08030 Barcelona

Fecha: 21 de noviembre – 19h a 20:30h

Inscripción: infoccsa@bcn.cat y 933 11 99 53

LA EXIGENCIA – OBSTÁCULO PARA UNA VIDA SATISFACTORIA

En este taller de Comunicación No Violenta ponemos luz sobre los efectos nocivos que crea la exigencia, tanto en nosotr@s mism@s como en las personas a las que la dirigimos. Vemos como no solamente nos desconecta de ellas dificultando la relación sino como también nos aleja de poder cubrir las necesidades existentes en ambos lados. Creamos consciencia de cómo podemos comunicarnos para crear conexión y la energía interpersonal que fomenta las ganas y el disfrute de colaborar y apoyarnos mutuamente.

 

Fecha: 20 de noviembre de 19 a 21:30h

Lugar: Ateneo L´Harmonia Sant Andreu (Recinto de Fabra i Coats)

Inscripción: informacio@ateneuharmonia.cat y 93 256 60 85

Precio: 10€ (precio reducido: 6,25€)

EL CONFLICTO – OPORTUNIDAD DE CONEXIÓN Y CRECIMIENTO

En este taller conectamos con las herramientas que ofrece la Comunicación No Violenta para transformar conflictos en fuentes de consciencia y conexión. Vemos como la escucha empática es una de las claves para acoger reproches y juicios duros y para transformarlos sin desconsiderarnos a nosotr@s mism@s. Descubrimos como podemos transformar conflictos en una fuente de información valiosa que permite su resolución saludable y nos acerca hacia el otro.

 

Fecha: 31 de octubre de 19 a 21:30h

Lugar: Ateneo L´Harmonia Sant Andreu (Recinto de Fabra i Coats)

Inscripción: informacio@ateneuharmonia.cat y 93 256 60 85

Precio: 10€ (precio reducido: 6,25€)

«PEDIR Y AGRADECER» O «LA PETICIÓN COMO REGALO DE VIDA»

Pedir y agradecer – dos formas de dirigirnos a nuestros próximos con un enorme potencial de conexión y nutrición. Vemos como la petición, expresada conscientemente, no es una carga sino un regalo de vida, una gran oportunidad para ayudarnos a crear relaciones enriquecedoras y satisfactorias.

Al igual como utilizamos los cuatro pasos de la CNV para aclarar situaciones difíciles podemos utilizarlos para agradecer y enriquecernos mutuamente, a poner nuestra semilla para que en las personas que nos rodean crezca este deseo natural de aportar bienestar a nuestras vidas.

 

Cuando y dónde?

 

Jueves 23 de mayo de 19h a 21h

Ateneu L´Harmonía Sant Andreu

Precio normal 8€ / precio reducido 5€

Inscripción: informacio@ateneuharmonia.cat

Comunicación No Violenta – Transformar la culpa en auto-cuidado y aprendizaje

En este taller teórico-práctico nos enfocamos en como la CNV nos puede ayudar a cuidarnos a nosotr@s mism@s, en como crear una relación no violenta hacia dentro.
Abordamos la necesidad de poner limites desde el respeto hacia mi y l@s demás y como expresar y recibir un “no” con tranquilidad.
Vemos como nuestra forma de pensar, habitualmente basada en juicios morales duros, nos baja, debilita, crea culpa, vergüenza y depresión – estados que nos alejan de la vida y nos enferman. Experimentamos una forma de tratarnos desde el amor que nos ayuda a crecer, a aprender y a disfrutar, acogiendo lo que nos acontece sin miedos.

Cuando y dónde?

Jueves 23 de mayo de 19h a 21h

Ateneu L´Harmonía Sant Andreu

Precio normal 8€ / precio reducido 5€

Inscripción: informacio@ateneuharmonia.cat



TALLER INTRODUCTORIO A LA COMUNICACIÓN NO VIOLENTA

¿Cómo crear relaciones conscientes y enriquecedoras tanto con nosotros mismos como con los demás cambiando nuestra forma de ver y responder? Este taller ofrece herramientas para crear relaciones conscientes y enriquecedoras tanto con nosotros mismos como con los demás. Aprendemos como liberarnos de automatismos nocivos con los que nos defendemos, herimos y nos desconectamos. Trabajamos para poder crear relaciones respetuosas y satisfactorias basadas en lo que sentimos y necesitamos, para abandonar los juicios y dinámicas de ataque y defensa, para resolver conflictos de manera respetuosa y sostenible, capaces de decir y recibir un “No” con tranquilidad.

 

Miércoles 2 de octubre de 19h a 21h en

 

Ateneu L´Harmonia Sant Andreu, 

Carrer de Sant Adrià, 20 (Fabra i Coats)
08030 Barcelona

 

Más información e inscripción:

informacio@ateneuharmonia.cat – 93 256 60 85  y  676189966 (Annette)

Taller intensivo: Como transformar el estrés

En este taller teórico práctico creamos consciencia sobre los orígenes del estrés, de cómo nuestra forma de pensar y hablarnos lo sostiene, para desde allí conectar con herramientas para volver a nuestro centro, soltar tensión y reconectar con nuestra vitalidad. Experimentaremos como podemos armonizar nuestro sistema cuerpo-mente a través de la respiración y cómo relajar y energetizarnos de forma consciente para poder acogerlo que nos acontece de una forma más equilibrada.

 

Imparte el curso: ANNETTE STÖSSEL.

Arterapeuta Transdisciplinaria, facilitadora de Comunicación NO violenta, profesora de Yoga e Investigadora artistica en herramientas creativas para el crecimiento personal.

 

FECHA Y HORARIOS: Sábado 2 de marzo de 2019 de 10 a 14 y de 15:30 a 18:30

PRECIO: 100 € plazas limitadas

Si quieres más información o inscribirte puedes hacerlo llamando a
93 451 01 12 (16 a 21h) / O  info@dendros.cat

Dirección: Dendros – Centro de psicología, C/ Diputació 185, Entlo. 1ª, Barcelona (08011)

EL PODER DE LA EMPATÍA – Taller de Comunicación No Violenta

¿Has pensado una vez que la empatía puede ser más que un gesto compasivo hacia el otro?

En este taller teórico-práctico experimentamos lo que es la empatía – base y energía imprescindible para crear una conexión real con nosotros mismos y con los demás. La empatía me permite vernos como personas, en nuestra condición humana, compartiendo las mismas necesidades siendo a la vez cada uno un individuo singular, único y precioso. Aclaramos que ser empático no quiere decir estar de acuerdo con todo y cómo podemos seguir siéndolo también en situaciones difíciles.

Vemos como la empatía ofrece la base para empezar a construir un mundo diferente y maravilloso dejando de juzgar y enfocarnos en quien esta bien y quien mal.

 

Miércoles 20 de febrero de 19h a 21h

en el Ateneu L´Harmonia, Recinto Fabrica de Creació Fabra i Coats, BCN

Inscripción: http://www.ateneuharmonia.cat/taller/el-poder-empatia/

De autopoiesis y Comunicación No Violenta

Cuando leí este articulo sobre como el biólogo Humberto Maturana define LA VIDA me llamaron la atención dos puntos: La autopoiesis y la importancia que da a la escucha para que las personas lleguen a disfrutar de relaciones constructivas y respetuosas, tanto en el ámbito profesional como personal.

Del lenguaje dijo que «no es un sistema de comunicación o transmisión de información, sino un sistema de convivir en las coordinaciones de los deseos, los sentires, los haceres, en cualquier dimensión del convivir que está ocurriendo». “(…) Para que eso ocurra -explicó-, tenemos que escucharnos recíprocamente porque si no, resulta en incoherencias en lo que hacemos como comunidad empresarial».

Si substituimos la palabra “deseos” por “necesidades” podemos conectar directamente con la visón que ofrece la Comunicación No Violenta (CNV). Ambos sugieren que la comunicación es una clave para la creación de relaciones conscientes que conectan y apoyan a las personas entre sí y les permiten desenvolverse con toda la riqueza que llevan en su interior. Sigue con:

Y, ya en su carácter de filósofo, agregó: «Lo central en la convivencia es escucharnos para poder hacer cosas juntos en el mutuo respeto, y sobre eso conversamos: sobre el dejar aparecer que viene a ser el amar».

La escucha empática con atención y presencia para el otro, dejando fuera cualquier tipo de juicio, interpretación y etiqueta es la esencia de la CNV. Nos conecta con lo humano en nosotros, con esta parte que compartimos y la que es universal. Nos aleja de los juicios morales de bien y mal y nos enfoca en lo que realmente necesitamos y en como podemos actuar para que se cubran las necesidades de todas las personas involucradas. Y para ello necesitamos escuchar. Con apertura y ganas de conectar con el otro, practicando la empatía, una cualidad esencial para crear relaciones honestas y satisfactorias.

«(…) hemos mostrado que en las relaciones humanas lo fundamental es escucharse, pero para eso tenemos que dejar que el otro aparezca sin anteponer prejuicios, supuestos o exigencias. Ese es el desapego, según el dalái lama«, explicó.

Nos desapegamos de la imagen que podemos tener del otro y permitimos la conexión con lo que le esta pasando, con su mundo emocional y las necesidades subyacentes a estas emociones, considerando a la vez lo que nos pasa a nosotros para cuidar de ambas partes. Eso requiere práctica, no es lo que nos enseñaron. Más bien estamos entrenad@s en detectar quien esta bien y quien esta mal y suele costar realizar el cambio que sugiere la CNV, de enfocarnos en nuestras necesidades y cultivar estas ganas de aportar belleza a nuestras vidas, de enriquecer la vida del otro y permitir que el otro haga lo mismo conmigo.

Y de allí vuelvo a la autopoiesis, un término que combina dos palabras del griego: «auto» (a sí mismo) y «poiesis» (creación). Poniendo consciencia en como comunicamos y qué tipo de relaciones cultivamos nos empoderamos a crear la vida que queremos vivir. Somos creadores de nuestras vidas y eso no solamente de forma biológica (a nivel molecular según la definición de Humberto Maturana) sino también de forma personal. Poseemos la opción de decidir conscientemente qué queremos para nosotros y lo que no, qué tipo de relaciones cultivamos.

Cultivando la escucha empática y una conexión honesta con las personas que nos rodean nos empoderamos a realizar los cambios necesarios para vivir con mayor plenitud, capaces de enriquecer las vidas de ambos lados.

Aquí el link al articulo que me inspiró:

https://www.bbc.com/mundo/noticias-46959865?SThisFB&fbclid=IwAR1oQ3GYRpgD61JiXJUfsTz7AofIezCFq31P8xRBGmJFBFeBxxk7ryeKei8

Taller teórico-practico sobre las bases de la Comunicación No Violenta

¡Apuntate – quedan las últimas plazas!

LOS 4 PILARES DE LA CNV

 

El 30 de enero iniciamos una serie de monográficos para profundizar de forma vivencialmente en los diferentes aspectos de la Comunicación No Violenta, sistema para empezar a convertir conflictos en oportunidades para enriquecer nuestras relaciones y con ello nuestra vida.

En este primer taller teórico-práctico profundizamos en cómo entender y aplicar los 4 pasos, la estructura central de la CNV. Trabajamos con casos concretos para empezar a sentir e integrar mejor como esta forma de comunicar nos enriquece y ayuda a resolver conflictos de una forma constructiva y empática, tanto con nosotros mismos como con los demás.

Vemos como podemos cambiar de un lenguaje basado en juicios y agresividad a un lenguaje basado en lo que sentimos y necesitamos.

 

Primer monográfico: 30 enero de 19-21h

Inscripción en:

ATENEU L’HARMONIA

Carrer de Sant Adrià, 20 (Fabra i Coats) 08030 – Sant Andreu de Palomar
informacio@ateneuharmonia.cat
93 256 60 85

 

Proximas fechas y temáticas: