Angeles
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LÍMITES CLAROS Y EMPÁTICOS 

TALLER INTENSIVO DE COMUNICACIÓN NO VIOLENTA

¿Cómo poner límites y cuidar de mis relaciones?
Taller teórico-práctico intensivo de CNV de 5 horas en 2 días:

Viernes 7 de mayo de 19h a 21h

  • ¿Qué es un límite?
  • ¿Cuales son las creencias que me dificultan poner un límite?
  • Límites en relaciones entre iguales, entre adultos y personas dependientes y en sistemas jerárquicos

 

Sábado 8 de mayo de 10:15h a 13:30h (incluye pausa de 15 min)

  • Poder SOBRE o poder CON las personas
  • Límites para empoderarme empáticamente
  • El NO para cuidar y tomar elecciones conscientes

 

Precio = 38€ con pago antes del 30 de abril – después 45€
Inscripción y más información: annette@conectandoconarte.com
-> Indica por favor si prefieres asistir de forma presencial o online –  según interés se decide el formato.

NUEVOS TALLERES DE COMUNICACIÓN NO VIOLENTA EN L´HARMONIA

Un taller teórico-práctico (aunque trabajamos online habrá mucha práctica, en grupos pequeños, tareas e intercambios entre los participantes) en los que teneis la oportunidad de experimentar como este nuevo lenguaje que es la CNV (Comunicación No Violenta) ayuda a cambiar de perspectiva y reducir los hábitos y automatismos que desconectan unas de las otras creando malestar y estrés.
Nos enfocamos en lo que queremos plasmar en nuestras vidas y experimentamos como las herramientas que ofrece la CNV nos ayudan a realizarlo, cuidándonos a nosotrxs mismxs y a las personas con las que interactuamos. Creamos esta consciencia que nos permite disfrutar la vida en su mayor plenitud.

 

Fechas:

22 de abril – Iniciación a la CNV

20 de mayo – De la obligación a la libertad

7 de junio – ¿De qué me habla mi enfado?

 

Horario: 18:30h a 20:30

Inscripción: Atenteu L´Harmonia – 93 256 60 85

Precios: 8€ (5€ precio reducido)

Más información: https://ateneuharmonia.cat/tallers/

 

Nuevos talleres GRATIS de Comunicación No Violenta

4 TALLERES GRATIS DE COMUNICACIÓN NO VIOLENTA

En el casal de Barri Torre de la Sagrera

 

19.04.2021 – INICIACIÓN A LA COMUNICACIÓN NO VIOLENTA
Herramientas de comunicación para superar tiempos complejos y retadores.

En esta primera charla hablamos de las bases de la CNV para empezar a entender y aplicar los 4 pasos, su estructura central y la consciencia que fomenta este lenguaje transformador. Aclaramos la conexión entre emociones y necesidades y vemos como podemos cambiar de un lenguaje basado en juicios y agresividad a un lenguaje basado en lo que sentimos y necesitamos y como la CNV puede ayudarnos a comprendernos mejor en situaciones tan retadoras como la actual.

 

Mas talleres en estas fechas:

03.05.2021 – EL CONFLICTO – OPORTUNIDAD DE CONEXIÓN Y CRECIMIENTO

17.05.2021 – LA EXIGENCIA – OBSTÁCULO PARA UNA VIDA SATISFACTORIA

31.05.2021 – DE LA OBLIGACIÓN A LA LIBERTAD

 

Los talleres se darán de forma virtual por zoom o si la situación sanitaria lo permite de forma presencial.

Inscripción GRATIS:

COMUNICACIÓ NO VIOLENTA

 

MICROCOSMOS – MACROCOSMOS

Taller de Expresión Creativa para Cuidadores –  12 de marzo 2021, 17:30h – 18:45h – ONLINE

 

Ofrezco un espacio para conectar con nuestra singularidad dentro del contexto de la comunidad, con lo que nos caracteriza como persona única y con lo que nos une como parte de un mundo intrínsecamente interconectado. De forma creativa tomamos consciencia de la riqueza que cada persona aporta en este encuadre profundamente interdependiente y como nos podemos desenvolver y nutrir en este contexto de forma saludable.

 

Material: folios de papel (DIN A3 o DIN A4) y lápices o rotuladores o bolígrafo

 

Inscripción:

Centro Cívico Sant Andreu: 933 11 99 53

https://ajuntament.barcelona.cat/ccivics/p/39225

TALLER DE EXPRESIÓN CREATIVA ¡GRATIS!

“Expresión y libertad interior” –  22 de enero 2021, 17:30h – 18:45h

 

Abrimos un espacio de expresión y libertad interior en un contexto social en el cual experimentamos más bien limitación y contención. Conectamos con lo que está vivo dentro de nosotras para darle lugar, para observar y escucharlo y para acogerlo desde el amor y la comprensión. Le abrimos un espacio de creatividad permitiendo que se exprese y se transforme si eso es lo que necesita, apoyándonos mutuamente en este viaje consciente.

 

Material: folios de papel (DIN A3 o DIN A4) y lápices o rotuladores o simplemente un bolígrafo

 

INSCRIPCIÓN EN: 933 11 99 53

ONLINE

Un nuevo año – ¿Un nuevo propósito?

¿Estas pensando, como yo, en cambiar algunas cosas, iniciar nuevos hábitos y dejar atrás otros que te dificultan avanzar o disfrutar de tu vida?

 

EL INICIO DE UN NUEVO CICLO es un momento de apertura consciente y renovación en el cual la energía universal nos ayuda a realizar estos cambios deseados y a CREAR algo nuevo, algo más AFIN A NUESTRO SER AUTÉNTICO, a quienes somos en esencia.

 

Tal vez conoces estos momentos de ilusión por tus PROPÓSITOS y también has experimentado las dificultades para seguir adelante, perdiendo la motivación e incluso acabaste abandonando la idea inicial.

Si llegaste a sentirte frustrada, con dudas o con culpa, puede ser que has enfocado estos cambios deseados desde la EXIGENCIA, la que suele llevar a una sensación de obligación, resta energía, vitalidad y creatividad, COARTANDO FINALMENTE TUS PROPIOS DESEOS Y VALORES.

 

LA COMUNICACIÓN NO VIOLENTA te puede ayudar a crear y cuidar tus enfoques estando consciente de tus emociones y necesidades, acogiendo lo que esta vivo en ti en cada momento para crear la vida que deseas vivir – paso por paso y con amor.

 

La Comunicación No Violenta te ayuda a enfocarte conscientemente para llegar a realizar tus PROPÓSITOS cuidando de tus valores. Te ayuda a:

– conocerte mejor y conectar con tus recursos inherentes,

– enriquecerte como persona

– fomentar salud y equilibrio interior,

– definir tu propósito con flexibilidad y amabilidad hacia ti misma

– escuchar y atenderte según tu momento y tus posibilidades

– siguiendo tu camino sabiendo que es un PROCESO de autoconocimiento y crecimiento personal

 

Un propósito consciente incluye cada paso hacia la meta en vez de convertirse en un obstáculo para tu bienestar.

 

TE ACOMPAÑO para transitar los retos, obstáculos y dificultades y convertirlos en oportunidades de crecimiento, inspiración y conexión contigo misma y con las personas que te rodean.

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ESPACIO DE ESCUCHA, CONSCIENCIA Y CREATIVIDAD para madres y padres

ESPACIO DE ESCUCHA, CONSCIENCIA Y CREATIVIDAD para madres y padres

 

“Habitar mi espacio interior”

 

Ofrecemos un espacio para ir a dentro y conectar con nuestra esencia para nutrir y regenerarnos. Un espacio para conectar con nuestra fuente, con lo vital para cuidarnos y poder seguir cuidando de nuestrxs hijas e hijos.

Vamos a viajar juntas hacia este lugar, escuchando y viéndonos, juntas, despertando nuestro poder creativo, esta fuerza que nos permite abrir miradas nuevas, comprendernos y abrazarnos con todo lo que esta vivo dentro de nosotras.

 

Material: lápiz o bolígrafo, folios de papel y si lo tienes lápices o ceras de colores

 

VIERNES 11 de diciembre 17:30h por zoom

Inscripción gratis en: 933 11 99 53 y infoccsa@bcn.cat

Taller CNV: CELEBRACIONES Y DUELOS – EMPODERAMIENTO CONSCIENTE

En este taller de CNV profundizamos en como la CNV nos ayuda a conectar con nuestro poder personal, a hacernos más independientes de los demás sin tener que alejarnos de ellos, sino por el contrario, manteniendo relaciones cercanas y autenticas, basadas en la sinceridad, la transparencia y el cuidado mutuo.
Aprendemos a celebrar y a duelar conscientes de nuestros valores y necesidades.

 

Taller online

Fecha y horario: 3 de diciembre de 19h a 21:30h

Inscripción: Ateneu L´Harmonia – Teléfono: 93 256 60 85

Precio: 10€ / 6,25€ (precio reducido)

Información: annette@conectandoconarte.com

Terapia individual basada en la Creatividad y la CNV

PSICOTERAPIA basada en la consciencia de nuestras necesidades y en la expresión creativa:

 

¡Encuentra este lugar para escucharte, sentirte y empoderArte!

 

En mis sesiones de terapia utilizo tanto las herramientas creativas que ofrece el Arteterapia como la consciencia de la Comunicación No Violenta que lleva el enfoque a nuestras necesidades.

Eso permite a la/el paciente conectar con lo que está vivo dentro de ella/él y empezar a desarrollar una mirada más amplia y consciente a lo que le sucede y encontrar estrategias nuevas para transformar aquello que le dificulta disfrutar de su vida en oportunidades de crecimiento y aprendizaje.

A través de la expresión creativa experimenta el flujo de energía vital que se libera al crear. Puede conectar con su propio potencial interior, con sus recursos y descubrir facetas suyas todavía desconocidas, joyas escondidas que la/le enriquecen como persona y aumentan su autoestima y confianza en si misma/o.

 

Ofrezco la primera sesión orientativa por aportación voluntaria.

MEDITAR PARA SALIR DEL MIEDO

MEDITAR JUNTES PARA SALIR DEL MIEDO – una iniciativa para conectarnos con nuestro espacio interior y encontrar y fomentar el sosiego, la calma y claridad, para centrarnos y elevar juntes la energía en la que vivimos, una energía que esta cada vez más impregnada de miedo y tensión lo que lleva a un desgaste importante de nuestros sistemas vitales y a una disminución de nuestras defensas aumentando estados de ansiedad, frustración, enfado y depresión.

Meditamos para salir de la impotencia sabiendo que de esta forma podemos cambiar nuestra propia energía y uniendonos podemos transformar la energía en nuestro alrededor para se contagie de amor, sosiego y nos permita abrirnos unas hacia las otras, personas, vecinos, familiares, ciudadanos, ¡juntes!

Si te gusta la idea hazlo viral, comparte e invita a todas las personas que quieran unirse, ¡cuantas más, mejor!

Puedes sentarte en un lugar tranquilo, poner música o no, y respirar profundamente, calmar tu mente enfocando tu atención en tu respiración y/o en tu corazón, con el simple deseo de estar en paz y/o conectar y elevar tu energía con las demás personas unidas en este momento.

Si deseas más información sobre cómo meditar puedes escribirme:

annette@conectandoconarte.com

Júntate cuando puedas – ¡no es un compromiso rígido!