Apuntate para iniciar el año conectando con tus queridos de forma consciente y amorosa – jugamos cuidando cuerpo mente y espíritu, disfrutando del aquí y ahora!
Domingo 19 de enero de 11h a 12h
Espai Yoga Barcelona: 616 16 79 81 y espaiyogabarcelona@gmail.com
C. Provença 196, Barcelona
Os invitamos a celebrar esta ultima sesión de Yoga en familia con nosotras para cerrar el año de forma consciente y amorosa, para despedirnos del año que nos trajo muchas cosas y mucho crecimiento y abrirnos al año que viene, desde nuestros corazones.
Sábado 22 de diciembre de 11h a 12h
Espai Yoga Barcelona: 616 16 79 81 y espaiyogabarcelona@gmail.com
C. Provença 196, Barcelona
Relaciones conscientes y enriquecedoras a través de la Comunicación No Violenta (CNV)
Una propuesta que lanza la CNV para la mejorar y cuidar las relaciones con nuestr@s hij@s basada en lo que son nuestros valores y las necesidades de ambos lados. Desde una mirada empática aprendemos a crear conexión y escucha, a entender la conexión entre emociones y necesidades, a abandonar juicios y dinámicas de ataque y defensa, a poner límites considerando las necesidades del otro y a resolver conflictos de una manera respetuosa y enriquecedora.
Lugar: Cento Cívico Sant Andreu, C. Gran de Sant Andreu 111, 08030 Barcelona
Fecha: 21 de noviembre – 19h a 20:30h
Inscripción: infoccsa@bcn.cat y 933 11 99 53
Fecha: 20 de noviembre de 19 a 21:30h
Lugar: Ateneo L´Harmonia Sant Andreu (Recinto de Fabra i Coats)
Inscripción: informacio@ateneuharmonia.cat y 93 256 60 85
Precio: 10€ (precio reducido: 6,25€)
En este taller conectamos con las herramientas que ofrece la Comunicación No Violenta para transformar conflictos en fuentes de consciencia y conexión. Vemos como la escucha empática es una de las claves para acoger reproches y juicios duros y para transformarlos sin desconsiderarnos a nosotr@s mism@s. Descubrimos como podemos transformar conflictos en una fuente de información valiosa que permite su resolución saludable y nos acerca hacia el otro.
Fecha: 31 de octubre de 19 a 21:30h
Lugar: Ateneo L´Harmonia Sant Andreu (Recinto de Fabra i Coats)
Inscripción: informacio@ateneuharmonia.cat y 93 256 60 85
Precio: 10€ (precio reducido: 6,25€)
PARA PERSONAS CON MOVILIDAD REDUCIDA Y PERSONAS QUE QUIEREN TRABAJAR CON SUAVIDAD
En esta clase trabajamos adaptando las dinamicas a las necesidades especiales de cada persona tal que pueda disfrutar de todos los beneficios que ofrece el yoga: mejorar el funcionamiento de los órganos vitales, aumentar la flexibildad, relajar y centrar la mente y mantenerse activ@ y san@.
FECHA: 23 DE OCTUBRE 2019 A LAS 9:30H
LUGAR: CENTRO SKANDA, CALLE PONS I GALLARZA 20-24, 08030M BARCELONA
PRECIO: GRATIS
Este año, y ya por segunda vez, la Universidad Pompeu i Fabra ha ofrecido de nuevo a sus estudiantes del grado Publicidad y Relaciones Publicas la oportunidad de iniciar el grado con unos talleres de “Comunicación y Creatividad”.
Estas intervenciones, impartidos por Annette Stössel, arteterapeuta, profesora de yoga y facilitadora de Comunicación No Violenta, fueron implantados la primera vez el año pasada para ayudar a los estudiantes a romper el hielo y conocerse de una forma diferente al marco académico, para soltar tensión e iniciar vínculos de confianza entre ell@s.
También este año, los talleres fueron recibidos con mucha apertura, involucración y agradecimiento, a la vez que con sorpresa. Gracias a las dinámicas que propuso Annette Stoessel se sembró conexión, consciencia, apertura, confianza y mayor ligereza entre los estudiantes – aspectos importantes para su integración en la gran comunidad universitaria.
Algunas resonancias de los estudiantes fueron:
Autoconocimiento, valentía, conexión, apoyo posible, oportunidad de crear, empatía, reír, relajación, ganas de más, ilusión, espiritualidad, consciencia y plenitud.
Y el deseo de que, como en este espacio de “Creatividad y Comunicación”, se valore y considere más a las personas en todos sus aspectos de una forma más consciente a parte de sus conocimientos intelectuales y académicos.
Ofrezco una sesión dedicada a conocer ejercicios para la prevención y disminución del estrés en tu lugar de trabajo con ejercicios sencillos de yoga utilizando solamente una silla.
Aprenderás a relajar y revitalizarte con herramientas yoguicas sencillas y eficaces para re-energetizar tu sistema cuerpo-mente utilizando solamente una silla, sin necesidad de cambiarte y colocarte en una esterilla.
Conocerás pranayamas (ejercicios de respiración) y ejercicios breves para soltar tensión, estimular la circulación sanguínea y energética, activar el sistema muscular y armonizar el sistema nervioso creando un equilibrio físico-emocional-mental sobre todo tu sistema.
Experimentarás como te puedes re-energetizar en poco tiempo y encontrar una forma consciente para poder lidiar con los retos cotidianos de un trabajo sedentario o con poco equilibrio corporal.
Cuando: 26 de septiembre, 19 h a 20:30h
Donde: Centro Cívico Sant Andreu, C. Gran de Sant Andreu 111, 08030 Barcelona
Asistencia gratis – inscripción necesaria: 933 11 99 53
Pedir y agradecer – dos formas de dirigirnos a nuestros próximos con un enorme potencial de conexión y nutrición. Vemos como la petición, expresada conscientemente, no es una carga sino un regalo de vida, una gran oportunidad para ayudarnos a crear relaciones enriquecedoras y satisfactorias.
Al igual como utilizamos los cuatro pasos de la CNV para aclarar situaciones difíciles podemos utilizarlos para agradecer y enriquecernos mutuamente, a poner nuestra semilla para que en las personas que nos rodean crezca este deseo natural de aportar bienestar a nuestras vidas.
Cuando y dónde?
Jueves 23 de mayo de 19h a 21h
Ateneu L´Harmonía Sant Andreu
Precio normal 8€ / precio reducido 5€
Inscripción: informacio@ateneuharmonia.cat