Talleres de iniciación y profundización

Comunicación No Violenta

Talleres y cursos de iniciación

¿Cómo crear relaciones conscientes y enriquecedoras tanto con nosotros mismos como con los demás enfocándonos en lo que esta vivo en nosotras?

En los talleres de iniciación nos familiarizamos con los pilares de la Comunicación No Violenta y con la consciencia en la que se basa.

Trabajamos con los 4 pasos centrales de la CNV aclarando como aplicarlos desde una mirada empática experimentando los cambios que promueven frente a la forma habitual de comunicar.

Exploramos la función de las emociones y cómo nos ayudan a descubrir nuestras necesidades profundas. Vemos qué lugar tienen las necesidades en nuestra vida como expresión de lo vital y humano en cada persona.

Aprendemos a formular peticiones diferenciándolas de exigencias y a recibir y expresar un “no” con tranquilidad.

Adentrándonos en los principios de la Comunicación No Violenta descubrimos un universo nuevo lleno de posibilidades, no solamente para comunicar de una forma más respetuosa sino también para conectar con un@ mism@ desde una mirada amplia e incluyente, para conocernos y aceptarnos mejor y empezar a transformar aquellas partes que obstaculizan nuestro crecimiento como persona.

Descubrimos una manera para llegar a satisfacer nuestras necesidades cuidando y disfrutando de relaciones autenticas y enriquecedoras.

Seguir profundizando en la CNV

Talleres de profundización

Si sientes que la CNV puede ser un camino hacia una forma más consciente y enriquecedora de vivir tu vida y quieres adentrarte más en este sistema te ofrezco estos talleres de profundización.

Una vez familiarizados con las bases de este sistema de comunicación lo practicamos, experimentamos la empatía como clave para crear conexión entre las personas y vemos como podemos aumentar nuestra capacidad de reaccionar de forma empática en situaciones conflictivas, manteniendo la conexión.

Profundizamos en lo que significa mostrar nuestra vulnerabilidad y como eso se convierte en nuestra fuerza.

Miramos cual es el regalo que nos trae el enfado y la rabia para empezar a sanar y resolver situaciones dolorosas.

En estos talleres trabajamos mucho de forma vivencial, con lo que trae la persona, con “casos” reales, experimentando en persona como la CNV actúa y qué cambios es capaz de crear.

Cursos y talleres de sensibilización contra la violencia a través
del cuerpo y el arte

Dirigido a IES, CEIP, AMPAS

Esta propuesta ofrece un espacio para concienciar de forma creativa y colaborativa contra la violencia directa y simbólica, contra el bulling y las demás formas de agresividad, iniciando los alumn@s con las bases de la Comunicación No Violenta.

Ofrezco dinámicas que incluyen el cuerpo utilizando tanto dispositivos del Arteterapia Transdisciplinaria y herramientas del yoga y la meditación para que puedan experimentar y profundizar en esa nueva opción de relacionarse y lo que es actuar desde la consciencia de la CNV.

Los objetivos son:

• Crear cohesión de grupo y miradas conscientes
• Fomentar la escucha y conexión entre ellos y hacia ellos mismos
• Valorar la singularidad de cada un@ fomentando la diversidad
• Estimular la tolerancia y aceptación concienciando de lo que nos une a todos
• Conectar con las emociones como indicadores de nuestras necesidades
• Conocer herramientas para gestionar nuestros estados emocionales y energéticos
• Aprender a observar de forma neutral sin juzgar, etiquetar etc.
• Ampliar la mirada
• Conectar con el disfrute de una expresión creativa
• Naturalizar una actitud empática de apoyo mutuo y colaboración

Para llegar a Comunicar de forma No Violenta y crear relaciones respetuosas y satisfactorias

En estos talleres los adolescentes adquieren herramientas que pueden seguir utilizando por ellos mismos para aliviar tensión cuando aparece y encontrar orientación y la fuerza interna necesaria para poder superar los retos que se les presentan día a día.