Agenda
TALLERES DE COMUNICACIÓN NO VIOLENTA,
En este curso ofrezco como NOVEDAD una serie de talleres de COMUNICACIÓN NO VIOLENTA, CUERPO Y CONSCIENCIA en las que uno la consciencia de estas tres áreas y sus herramientas.
Cada trimestre pongo en foco en un ámbito vital concreto ofreciendo una formación continua durante todo el curso, además de los CURSOS DE INICIACIÓN A LA CNV que encontrarás más abajo
CNV, CUERPO Y CONSCIENCIA
«Práctica para una vida consciente y plena basadas en la Comunicación No Violenta, el trabajo corporal y creativo”
TRIMESTRE PRIMAVERA 2022
3 TALLERES MATINALES
Dedicado a:
La comprensión holística de lo que somos en esencia y cómo podemos generar la energía y el enfoque que nos ayudan a realizar nuestros anhelos profundos y crear la vida que queremos vivir.
“TE VEO – EMPATÍA Y CREATIVIDAD”
Más allá de juicios y etiquetas
30 de abril, de 10h a 14h
- De la reactividad a la respuesta
- Expresión honesta
- Diferenciar estímulo y causa
- Recibir y expresar un “No” con tranquilidad
- Compartir el poder
- Empatía profunda
- Integrando una nueva visión
“TRANSFORMAR CULPA Y VERGÜENZA”
La fuerza de un corazón abierto
28 de mayo, de 10h a 14h
- De la obligación a la libertad
- Necesidades prohibidas
- Escuchar para sanar
- Salud para mis relaciones
- Consciencia emocional
- El poder de los pensamientos
- De la belleza de nuestras necesidades
- Apertura y transformación
“CELEBRANDO LA VIDA”
La fuerza de la comunidad
11 de junio, de 10h a 14h
- Contribuir como fuente de salud
- Confianza y conexión
- Generar el flujo de dar y recibir
- Regresando a nuestro poder
- Integración de lo singular
- Libertad consciente
- Construyendo caminos
- El arte de celebrar
INFORMACIÓN E INSCRIPCIONES
Annette: 676 18 9966 y annette@conectandoconarte.com
En: Asociación SOMOS, C. Menorca 40, Barcelona
Aportación voluntaria y consciente
PROPUESTAS FUTURAS
VERANO 2022
A finales del trimestre de primavera os informaré sobre las siguientes propuestas y fechas.
CURSOS Y TALLERES DE INICIACIÓN A LA
COMUNICACIÓN NO VIOLENTA
En colaboración con diferentes centros cívicos de Barcelona ofrezco regularmente monográficos y cursos de iniciación a la Comunicación No Violenta. Aquí puedes ver las próximas fechas.
TORRE SAGRERA
Curso de 4 sesiones GRATUITAS para iniciarse a la Comunicación no violenta
14 feb. 2022 – 28 marzo 2022, los Lunes, quincenalmente.
CHARLAS DE COMUNICACIÓN NO VIOLENTA – Torre La Sagrera T1 2021/22
Lunes 18:30h a 20:30h – bisemanal
1. INICIACIÓN A LA COMUNICACIÓN NO VIOLENTA
En esta primera charla hablamos de las bases de la CNV para empezar a entender y aplicar los 4 pasos, su estructura central y la consciencia que fomenta este lenguaje transformador. Aclaramos la conexión entre emociones y necesidades y vemos como podemos cambiar de un lenguaje basado en juicios y agresividad a un lenguaje basado en lo que sentimos y necesitamos y como la CNV puede ayudarnos a comprendernos mejor en situaciones tan retadoras como la actual.
2. EL PODER DE LA EMPATÍA
En esta charla nos enfocamos en lo que es la empatía – base y energía imprescindible para crear una conexión real con nosotros mismos y con los demás. Aclaramos que ser empático no quiere decir estar de acuerdo con todo y cómo podemos seguir siéndolo también en situaciones difíciles. Vemos como la empatía ofrece la base para empezar a construir un mundo diferente y maravilloso dejando de juzgar y enfocarnos en quien esta bien y quien mal. Nos permite vernos como personas, en nuestra condición humana, compartiendo las mismas necesidades siendo a la vez cada uno un individuo singular, único y precioso.
3. ¿DE QUÉ ME HABLA MI ENFADO?
¿Has pensado alguna vez que la causa de tu enfado no está en lo que esta ocurriendo, en lo que otra persona hace o deja de hacer? En este taller exploramos la energía que hay detrás de nuestro enfado y qué tiene que ver con qué nos estamos contando a nosotrxs mismxs. Hablamos de como nuestras creencias e interpretaciones nos pueden llevan a terrenos en los que es fácil que hacemos daño a nosotrxs mismos y a los demás y como encontrar una manera que nos cuida y permite crear conexión y comprensión.
5. ¿CÓMO EXPRESARME HONESTA Y CUIDADOSAMENTE?
¿Te reconoces en esta situación en la que te sientes incomodx con alguien y necesitas expresarte, pero no te atreves por no saber cómo hacerlo? Tal vez por miedo a su reacción, por miedo a hacerle daño o a que se enfade contigo… En este taller acogemos estas situaciones para comprenderlas y encontrar maneras de expresar lo que es importante para nosotrxs cuidando al mismo tiempo la relación con la otra persona.
MÁS INFORMACIÓN E INSCRIPCIONES
ATENEU HARMONIA
Curso de 5 sesiones para iniciarse a la Comunicación no violenta
Inicio: 27/01/2022
“El arte de comunicar”
Curso de Comunicación No Violenta – 5 sesiones de 2 horas
En este curso conectamos con la Comunicación No Violenta, un lenguaje que nos ayuda a conocer y aceptarnos mejor a nosotrxs mismxs y a las demás, más allá́ de las diferencias que puede haber. Nos ayuda a entender lo que nos mueve y estimula de forma profunda y como nos podemos enfocar para cubrir nuestras necesidades teniendo en cuenta las de las demás personas. Vemos como podemos liberarnos de automatismos nocivos con los que nos defendemos, herimos y nos desconectamos conectando con una mirada empática y esclarecedora. Trabajamos para detectar y abandonar juicios y dinámicas de ataque y defensa y para resolver conflictos de manera respetuosa y sostenible.
La Comunicación No Violenta nos ayuda a empoderarnos de forma empática y mejora de forma significativa la calidad de nuestras relaciones, siendo u lenguaje que promueve un cambio de consciencia a un nivel profundo en cada unx. Desde allí también nos capacita para crear el cambio social que deseamos realizar y vivir con un poder compartido, fomentado la salud e igualdad cuidándonos entre todos.
Trabajamos de forma teórica-práctica para crear claridad y experiencias directas sobre la aplicación de la CNV en la vida cotidiana.
1. CNV – un lenguaje que fomenta relaciones saludables.
El lenguaje como factor de conexión o desconexión. Donde estamos y desde dónde venimos. Herramientas para crear conexión y para comprendernos y cuidarnos a nosotr@s mism@s y a las personas que nos rodean. La expresión honesta y la escucha empática a base de una observación sin juicios.
2. Lo que esta vivo dentro de nosotros
Tomamos consciencia de nuestros juicios y filtros internos a través de los cuales miramos, clasificamos y nos separamos unxs de los otrxs y como podemos expresarnos con claridad sin generar tensión. Indagamos en cómo se generan nuestros sentimientos y emociones tomando consciencia de como interpretamos y nos hablamos a nosotrxs mismxs y cómo se expresa la vida dentro cada persona. Conectamos con nuestras motivaciones profundas y vemos cómo podemos evitar confusión y malos entendidos enfocándonos en los orígenes de lo que deseamos aumentando de una forma importante las posibilidades de que estos deseo y anhelos se realicen.
3. La conexión empática, empoderamiento y autocuidado
Profundizamos en cómo comunicar con claridad para cubrir las necesidades de todas las personas involucradas y fomentar las ganas de apoyar y cuidarnos mutuamente. El desarrollo de la empatía conectando con nuestra vulnerabilidad para empoderarnos conscientemente.
4. Transformar las imágenes de enemigo y escuchar más allá de las palabras.
Aprendemos a escuchar más allá de lo que transmiten las palabras para transformar conflictos en oportunidades de conexión y crecimiento. Indagamos en lo que se esconde por debajo de emociones que nos desvían de nuestro propósito de conectar y cubrir nuestras necesidades de forma consciente.
5. Límites, duelo y celebraciones
Cómo decir “No”, escuchar el “Si” detrás del “No” y cómo poner límites cuidándonos a nosotrxs mismxs y a nuestras relaciones sin entrar en sentimientos de culpabilidad. Aprender a valorar y reconocernos en base a nuestras necesidades y considerar el duelo de forma consciente. Expresar nuestra gratitud de forma completa para fomentar el dar y recibir desde el corazón.
MÁS INFORMACIÓN E INSCRIPCIONES
CURSOS Y TALLERES
DE EXPRESIÓN CREATIVA
Y ARTETERAPIA
Talleres con propuestas de expresión creativa desde la visión de la Arteterapia.
CENTRE CÍVIC SANT ANDREU
Talleres gratuitos de expresión creativa (arteterapia)
MÁS INFORMACIÓN E INSCRIPCIONES
Clases regulares de Yoga
Kundalini Yoga
Clases semanales de Kundalini Yoga
Lunes de 9:30h – 11h en
Asociación SomoS
C. Menorca 40, Barcelona
Martes de 19:30h – 20:45h en
Societat Cultural La Lira
C. Coroleu 15, Sant Andreu, BNC
Martes de 21:10h – 22:20h en
Escola Parc Guinardo
C. de Garriga i Roca, 13, BNC
Viernes de 10h – 11:15h en
Yoga Laforja
C. Laforja 118, Barcelona
YOGA SUAVE
Ideal para personas mayores y personas con necesidades especiales
Viernes 11:30h a 12:30h en
Yoga Laforja
C. Laforja 118, Barcelona
Clases particulares
Kundalini Yoga, Yoga terapeutico, Yoga para embarazadas y mamas & bebes
A domicilio, para particulares y en pequeños grupos, en castellano, inglés y alemán.
Horas concertadas
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