Yoga suave para personas con movilidad reducida

Yoga suave para personas con movilidad reducida

Trabajando en sillas las personas con movilidad reducida pueden disfrutar de todos los beneficios que ofrece el yoga. Este trabajo junto con una instrucción personalizada permite estirar, destensar y tonificar la musculatura, estimular el flujo de energía vital, mejorar el funcionamiento de los órganos vitales, conectar con el cuerpo manteniéndolo activo y mejorar la flexibilidad. Además permite relajar y centrar la mente siendo esta y el cuerpo inseparablemente conectados.

Especialmente para personas mayores es importante que no dejen de moverse para no quedarse demasiado rígidos e inmóviles. Manteniendo el sistema motriz en buenas condiciones, es decir la musculatura tónica y lo suficientemente flexible y las articulaciones bien lubricados puedan seguir disfrutando de una vida lo más autónoma el máximo de tiempo posible.

Para personas con enfermedades importantes y/o crónicas el yoga es un sistema de gran apoyo ayudando a reestablecer y mantener una relación saludable entre cuerpo y mente.

Evita que la persona que quede enquilosada y enfocada en la patología, ayuda a abrirse y a despertar sus recursos inherentes. Practicando yoga la energía vital sigue circulando tanto por el sistema corporal como por el sistema mental-emocional evitando estancamientos y bloqueos, equilibrando el estado anímico de la persona, elevándolo.

El yoga y la meditación, parte intrínseca del primero, ayudan al practicante a conectar con su espacio interior, a conectar con su esencia y despertar su fuerza interna. Aumenta la energía vital y el bienestar en general.

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