Kundalini Yoga

Kundalini Yoga

El Kundalini Yoga es un yoga dinámico que moviliza el flujo de energía vital a través de posturas (asanas) y ejercicios, técnicas de respiración (pranayamas), mantras y meditación.

La palabra yoga viene del sanscrito y significa unión – unión y armonización de cuerpo mente y espíritu.
 Es una práctica que ayuda a revitalizar todos los sistemas físicos y energéticos, a relajar tensiones y fortalecer la musculatura; aumenta la flexibilidad y relaja la mente volviéndola más clara y enfocada. Mejorando la salud, equilibra cuerpo, mente y emociones expandiendo y elevando la conciencia.

Nos ayuda a conectar con nuestra esencia, transformando progresivamente el cuerpo y la mente para vivir de una manera más relajada, sana y feliz.

En las meditaciones que siguen al trabajo físico la mente descansa lo que nos permite encontrar el silencio sanador que nos devuelve a nuestro centro.

Recuperando nuestro potencial disfrutamos de un extra de energía para vivir mas relajad@, sana@ y feliz.

Yoga y meditación en terapia

Para apoyar procesos terapéuticos profundos ofrezco a las personas interesadas un trabajo de apoyo a través del yoga, la meditación y técnicas de respiración y relajación.

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Yoga y nutrición natural

Junto con Charo Roda, especialista en asesoramientos personalizados sobre alimentación saludable ofrecemos un acompañamiento para realizar un cambio de alimentación y estilo de vida, fomentando la conexión cuerpo-mente, la base para que se de un cambio profundo y saludable proporcionando herramientas para un bienestar real y sostenible.