¿Cómo poner límites y cuidar de mis relaciones?
Taller teórico-práctico intensivo de CNV de 5 horas en 2 días:

Viernes 7 de mayo de 19h a 21h

• ¿Qué es un límite?
• ¿Cuales son las creencias que me dificultan poner un límite?
• Límites en relaciones entre iguales, entre adultos y personas dependientes y en sistemas jerárquicos

Sábado 8 de mayo de 10:15h a 13:30h (incluye pausa de 15 min)

• Poder SOBRE o poder CON las personas
• Límites para empoderarme empáticamente
• El NO para cuidar y tomar elecciones conscientes

Precio = 38€ con pago antes del 30 de abril – después 45€
Inscripción y más información: annette@conectandoconarte.com
-> Indica por favor si prefieres asistir de forma presencial o online –  según interés se decide el formato.

Fechas:

22 de abril – Iniciación a la CNV

20 de mayo – De la obligación a la libertad

7 de junio – ¿De qué me habla mi enfado?

Horario: 18:30h a 20:30

Inscripción: Atenteu L´Harmonia – 93 256 60 85

Precios: 8€ (5€ precio reducido)

Más información: https://ateneuharmonia.cat/tallers/

4 TALLERES GRATIS DE COMUNICACIÓN NO VIOLENTA

En el casal de Barri Torre de la Sagrera

19.04.2021 – INICIACIÓN A LA COMUNICACIÓN NO VIOLENTA
Herramientas de comunicación para superar tiempos complejos y retadores.

Mas talleres en estas fechas:

Los talleres se darán de forma virtual por zoom o si la situación sanitaria lo permite de forma presencial.

Inscripción GRATIS:

COMUNICACIÓ NO VIOLENTA

Ofrezco un espacio para conectar con nuestra singularidad dentro del contexto de la comunidad, con lo que nos caracteriza como persona única y con lo que nos une como parte de un mundo intrínsecamente interconectado. De forma creativa tomamos consciencia de la riqueza que cada persona aporta en este encuadre profundamente interdependiente y como nos podemos desenvolver y nutrir en este contexto de forma saludable.

Material: folios de papel (DIN A3 o DIN A4) y lápices o rotuladores o bolígrafo

Inscripción:

Centro Cívico Sant Andreu: 933 11 99 53

https://ajuntament.barcelona.cat/ccivics/p/39225

Abrimos un espacio de expresión y libertad interior en un contexto social en el cual experimentamos más bien limitación y contención. Conectamos con lo que está vivo dentro de nosotras para darle lugar, para observar y escucharlo y para acogerlo desde el amor y la comprensión. Le abrimos un espacio de creatividad permitiendo que se exprese y se transforme si eso es lo que necesita, apoyándonos mutuamente en este viaje consciente.

Material: folios de papel (DIN A3 o DIN A4) y lápices o rotuladores o simplemente un bolígrafo

INSCRIPCIÓN EN: 933 11 99 53

ONLINE

EL INICIO DE UN NUEVO CICLO es un momento de apertura consciente y renovación en el cual la energía universal nos ayuda a realizar estos cambios deseados y a CREAR algo nuevo, algo más AFIN A NUESTRO SER AUTÉNTICO, a quienes somos en esencia.

Tal vez conoces estos momentos de ilusión por tus PROPÓSITOS y también has experimentado las dificultades para seguir adelante, perdiendo la motivación e incluso acabaste abandonando la idea inicial.

Si llegaste a sentirte frustrada, con dudas o con culpa, puede ser que has enfocado estos cambios deseados desde la EXIGENCIA, la que suele llevar a una sensación de obligación, resta energía, vitalidad y creatividad, COARTANDO FINALMENTE TUS PROPIOS DESEOS Y VALORES.

LA COMUNICACIÓN NO VIOLENTA te puede ayudar a crear y cuidar tus enfoques estando consciente de tus emociones y necesidades, acogiendo lo que esta vivo en ti en cada momento para crear la vida que deseas vivir – paso por paso y con amor.

La Comunicación No Violenta te ayuda a enfocarte conscientemente para llegar a realizar tus PROPÓSITOS cuidando de tus valores. Te ayuda a:

– conocerte mejor y conectar con tus recursos inherentes,

– enriquecerte como persona

– fomentar salud y equilibrio interior,

– definir tu propósito con flexibilidad y amabilidad hacia ti misma

– escuchar y atenderte según tu momento y tus posibilidades

– siguiendo tu camino sabiendo que es un PROCESO de autoconocimiento y crecimiento personal

Un propósito consciente incluye cada paso hacia la meta en vez de convertirse en un obstáculo para tu bienestar.

TE ACOMPAÑO para transitar los retos, obstáculos y dificultades y convertirlos en oportunidades de crecimiento, inspiración y conexión contigo misma y con las personas que te rodean.

“Habitar mi espacio interior”

Ofrecemos un espacio para ir a dentro y conectar con nuestra esencia para nutrir y regenerarnos. Un espacio para conectar con nuestra fuente, con lo vital para cuidarnos y poder seguir cuidando de nuestrxs hijas e hijos.

Vamos a viajar juntas hacia este lugar, escuchando y viéndonos, juntas, despertando nuestro poder creativo, esta fuerza que nos permite abrir miradas nuevas, comprendernos y abrazarnos con todo lo que esta vivo dentro de nosotras.

Material: lápiz o bolígrafo, folios de papel y si lo tienes lápices o ceras de colores

VIERNES 11 de diciembre 17:30h por zoom

Inscripción gratis en: 933 11 99 53 y infoccsa@bcn.cat

Taller online

¡Encuentra este lugar para escucharte, sentirte y empoderArte!

En mis sesiones de terapia utilizo tanto las herramientas creativas que ofrece el Arteterapia como la consciencia de la Comunicación No Violenta que lleva el enfoque a nuestras necesidades.

Eso permite a la/el paciente conectar con lo que está vivo dentro de ella/él y empezar a desarrollar una mirada más amplia y consciente a lo que le sucede y encontrar estrategias nuevas para transformar aquello que le dificulta disfrutar de su vida en oportunidades de crecimiento y aprendizaje.

A través de la expresión creativa experimenta el flujo de energía vital que se libera al crear. Puede conectar con su propio potencial interior, con sus recursos y descubrir facetas suyas todavía desconocidas, joyas escondidas que la/le enriquecen como persona y aumentan su autoestima y confianza en si misma/o.

Ofrezco la primera sesión orientativa por aportación voluntaria.

Meditamos para salir de la impotencia sabiendo que de esta forma podemos cambiar nuestra propia energía y uniendonos podemos transformar la energía en nuestro alrededor para se contagie de amor, sosiego y nos permita abrirnos unas hacia las otras, personas, vecinos, familiares, ciudadanos, ¡juntes!

Si te gusta la idea hazlo viral, comparte e invita a todas las personas que quieran unirse, ¡cuantas más, mejor!

Puedes sentarte en un lugar tranquilo, poner música o no, y respirar profundamente, calmar tu mente enfocando tu atención en tu respiración y/o en tu corazón, con el simple deseo de estar en paz y/o conectar y elevar tu energía con las demás personas unidas en este momento.

Si deseas más información sobre cómo meditar puedes escribirme:

annette@conectandoconarte.com

Júntate cuando puedas – ¡no es un compromiso rígido!