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Agenda

FORMACIÓN CONTINUA

TALLERES DE COMUNICACIÓN NO VIOLENTA,
CUERPO Y CONSCIENCIA

En este curso ofrezco como NOVEDAD una serie de talleres de COMUNICACIÓN NO VIOLENTA, CUERPO Y CONSCIENCIA en las que uno la consciencia de estas tres áreas y sus herramientas.

Cada trimestre pongo en foco en un ámbito vital concreto ofreciendo una formación continua durante todo el curso, además de los CURSOS DE INICIACIÓN A LA CNV que encontrarás más abajo

CNV, CUERPO Y CONSCIENCIA

«Práctica para una vida consciente y plena basadas en la Comunicación No Violenta, el trabajo corporal y creativo”

 

TRIMESTRE PRIMAVERA 2022

3 TALLERES MATINALES

 

Dedicado a:

La comprensión holística de lo que somos en esencia y cómo podemos generar la energía y el enfoque que nos ayudan a realizar nuestros anhelos profundos y crear la vida que queremos vivir.

imatge taller per a mares...

“TE VEO – EMPATÍA Y CREATIVIDAD”

Más allá de juicios y etiquetas

30 de abril, de 10h a 14h 

 

  • De la reactividad a la respuesta
  • Expresión honesta
  • Diferenciar estímulo y causa
  • Recibir y expresar un “No” con tranquilidad
  • Compartir el poder
  • Empatía profunda
  • Integrando una nueva visión
imatge taller per a mares...

“TRANSFORMAR CULPA Y VERGÜENZA”

La fuerza de un corazón abierto

28 de mayo, de 10h a 14h 

 

  • De la obligación a la libertad
  • Necesidades prohibidas
  • Escuchar para sanar
  • Salud para mis relaciones
  • Consciencia emocional
  • El poder de los pensamientos
  • De la belleza de nuestras necesidades
  • Apertura y transformación
imatge taller per a mares...

“CELEBRANDO LA VIDA”

La fuerza de la comunidad

11 de junio, de 10h a 14h 

 

  • Contribuir como fuente de salud
  • Confianza y conexión
  • Generar el flujo de dar y recibir
  • Regresando a nuestro poder
  • Integración de lo singular
  • Libertad consciente
  • Construyendo caminos
  • El arte de celebrar

INFORMACIÓN E INSCRIPCIONES

Annette: 676 18 9966 y annette@conectandoconarte.com

En: Asociación SOMOS, C. Menorca 40, Barcelona

Aportación voluntaria y consciente

PROPUESTAS FUTURAS

 

 

VERANO 2022

A finales del trimestre de primavera os informaré sobre las siguientes propuestas y fechas.

 

CURSOS Y TALLERES DE INICIACIÓN A LA
COMUNICACIÓN NO VIOLENTA

En colaboración con diferentes centros cívicos de Barcelona ofrezco regularmente monográficos y cursos de iniciación a la Comunicación No Violenta. Aquí puedes ver las próximas fechas.

CENTRE CÍVIC SANT ANDREU

Monográficos gratuitos de CNV

MÁS INFORMACIÓN E INSCRIPCIONES

TORRE SAGRERA

Curso de 4 sesiones GRATUITAS para iniciarse a la Comunicación no violenta

14 feb. 2022 – 28 marzo 2022, los Lunes, quincenalmente.
CHARLAS DE COMUNICACIÓN NO VIOLENTA – Torre La Sagrera T1 2021/22
Lunes 18:30h a 20:30h – bisemanal

1. INICIACIÓN A LA COMUNICACIÓN NO VIOLENTA

En esta primera charla hablamos de las bases de la CNV para empezar a entender y aplicar los 4 pasos, su estructura central y la consciencia que fomenta este lenguaje transformador. Aclaramos la conexión entre emociones y necesidades y vemos como podemos cambiar de un lenguaje basado en juicios y agresividad a un lenguaje basado en lo que sentimos y necesitamos y como la CNV puede ayudarnos a comprendernos mejor en situaciones tan retadoras como la actual.

2. EL PODER DE LA EMPATÍA

En esta charla nos enfocamos en lo que es la empatía – base y energía imprescindible para crear una conexión real con nosotros mismos y con los demás. Aclaramos que ser empático no quiere decir estar de acuerdo con todo y cómo podemos seguir siéndolo también en situaciones difíciles. Vemos como la empatía ofrece la base para empezar a construir un mundo diferente y maravilloso dejando de juzgar y enfocarnos en quien esta bien y quien mal. Nos permite vernos como personas, en nuestra condición humana, compartiendo las mismas necesidades siendo a la vez cada uno un individuo singular, único y precioso.

3. ¿DE QUÉ ME HABLA MI ENFADO?

¿Has pensado alguna vez que la causa de tu enfado no está en lo que esta ocurriendo, en lo que otra persona hace o deja de hacer? En este taller exploramos la energía que hay detrás de nuestro enfado y qué tiene que ver con qué nos estamos contando a nosotrxs mismxs. Hablamos de como nuestras creencias e interpretaciones nos pueden llevan a terrenos en los que es fácil que hacemos daño a nosotrxs mismos y a los demás y como encontrar una manera que nos cuida y permite crear conexión y comprensión.

5. ¿CÓMO EXPRESARME HONESTA Y CUIDADOSAMENTE?

¿Te reconoces en esta situación en la que te sientes incomodx con alguien y necesitas expresarte, pero no te atreves por no saber cómo hacerlo? Tal vez por miedo a su reacción, por miedo a hacerle daño o a que se enfade contigo… En este taller acogemos estas situaciones para comprenderlas y encontrar maneras de expresar lo que es importante para nosotrxs cuidando al mismo tiempo la relación con la otra persona.
MÁS INFORMACIÓN E INSCRIPCIONES

ATENEU HARMONIA

Curso de 5 sesiones para iniciarse a la Comunicación no violenta

Inicio: 27/01/2022

“El arte de comunicar”

Curso de Comunicación No Violenta – 5 sesiones de 2 horas

En este curso conectamos con la Comunicación No Violenta, un lenguaje que nos ayuda a conocer y aceptarnos mejor a nosotrxs mismxs y a las demás, más allá́ de las diferencias que puede haber. Nos ayuda a entender lo que nos mueve y estimula de forma profunda y como nos podemos enfocar para cubrir nuestras necesidades teniendo en cuenta las de las demás personas. Vemos como podemos liberarnos de automatismos nocivos con los que nos defendemos, herimos y nos desconectamos conectando con una mirada empática y esclarecedora. Trabajamos para detectar y abandonar juicios y dinámicas de ataque y defensa y para resolver conflictos de manera respetuosa y sostenible.
La Comunicación No Violenta nos ayuda a empoderarnos de forma empática y mejora de forma significativa la calidad de nuestras relaciones, siendo u lenguaje que promueve un cambio de consciencia a un nivel profundo en cada unx. Desde allí también nos capacita para crear el cambio social que deseamos realizar y vivir con un poder compartido, fomentado la salud e igualdad cuidándonos entre todos.
Trabajamos de forma teórica-práctica para crear claridad y experiencias directas sobre la aplicación de la CNV en la vida cotidiana.

1. CNV – un lenguaje que fomenta relaciones saludables.

El lenguaje como factor de conexión o desconexión. Donde estamos y desde dónde venimos. Herramientas para crear conexión y para comprendernos y cuidarnos a nosotr@s mism@s y a las personas que nos rodean. La expresión honesta y la escucha empática a base de una observación sin juicios.

2. Lo que esta vivo dentro de nosotros

Tomamos consciencia de nuestros juicios y filtros internos a través de los cuales miramos, clasificamos y nos separamos unxs de los otrxs y como podemos expresarnos con claridad sin generar tensión. Indagamos en cómo se generan nuestros sentimientos y emociones tomando consciencia de como interpretamos y nos hablamos a nosotrxs mismxs y cómo se expresa la vida dentro cada persona. Conectamos con nuestras motivaciones profundas y vemos cómo podemos evitar confusión y malos entendidos enfocándonos en los orígenes de lo que deseamos aumentando de una forma importante las posibilidades de que estos deseo y anhelos se realicen.

3. La conexión empática, empoderamiento y autocuidado

Profundizamos en cómo comunicar con claridad para cubrir las necesidades de todas las personas involucradas y fomentar las ganas de apoyar y cuidarnos mutuamente. El desarrollo de la empatía conectando con nuestra vulnerabilidad para empoderarnos conscientemente.

4. Transformar las imágenes de enemigo y escuchar más allá de las palabras.

Aprendemos a escuchar más allá de lo que transmiten las palabras para transformar conflictos en oportunidades de conexión y crecimiento. Indagamos en lo que se esconde por debajo de emociones que nos desvían de nuestro propósito de conectar y cubrir nuestras necesidades de forma consciente.

5. Límites, duelo y celebraciones

Cómo decir “No”, escuchar el “Si” detrás del “No” y cómo poner límites cuidándonos a nosotrxs mismxs y a nuestras relaciones sin entrar en sentimientos de culpabilidad. Aprender a valorar y reconocernos en base a nuestras necesidades y considerar el duelo de forma consciente. Expresar nuestra gratitud de forma completa para fomentar el dar y recibir desde el corazón.

MÁS INFORMACIÓN E INSCRIPCIONES

CURSOS Y TALLERES
DE EXPRESIÓN CREATIVA
Y ARTETERAPIA

Talleres con propuestas de expresión creativa desde la visión de la Arteterapia.

CENTRE CÍVIC SANT ANDREU

Talleres gratuitos de expresión creativa (arteterapia)

MÁS INFORMACIÓN E INSCRIPCIONES

Clases regulares de Yoga

Kundalini Yoga

Clases semanales de Kundalini Yoga

 

 

Lunes de 9:30h – 11h en

Asociación SomoS

C. Menorca 40, Barcelona

 

Martes de 19:30h – 20:45h en

Societat Cultural La Lira

C. Coroleu 15, Sant Andreu, BNC

 

Martes de 21:10h – 22:20h en

Escola Parc Guinardo

C. de Garriga i Roca, 13, BNC

 

Viernes de 10h – 11:15h en

Yoga Laforja

C. Laforja 118, Barcelona

 

 

YOGA SUAVE

Ideal para personas mayores y personas con necesidades especiales

 

Viernes 11:30h a 12:30h en

Yoga Laforja

C. Laforja 118, Barcelona

 

Clases particulares

Kundalini Yoga, Yoga terapeutico, Yoga para embarazadas y mamas & bebes

 

A domicilio, para particulares y en pequeños grupos, en castellano, inglés y alemán.

 

Horas concertadas

CONTACTA
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