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Yoga para niños

YOGA PARA NIÑOS

El yoga ayuda a desarrollar y desplegar las riquezas innatas de los niñ@s

Las niñas y niños “jugamos a hacer yoga” con posturas y dinámicas para destensar, flexibilizar y fortalecer el cuerpo, desarrollar las capacidades innatas del niñ@, su auto-conocimiento y auto-estima. Utilizamos ejercicios para mejorar el sentido de equilibrio (físico y emocional) y para aumentar la concentración y coordinación. L@s niñ@s aprenden lo que es la meditación para desarrollar la escucha interior.

El Yoga les ayuda a los niñ@s a ponerse conscientemente en contacto con su cuerpo y sus emociones y a expresarlos; les ofrece un espacio para experimentarse de una forma libre y creativa. Jugando los niñ@s aprenden a respirar bien y a utilizar este ritmo vital para equilibrarse y entrar en contacto consigo mismo, con sus talentos y dones. En grupo pueden desarrollar sus ideas con creatividad e imaginación compartiéndolas con los demás niñ@s, enriqueciéndose mutuamente.

Utilizamos recursos como los cuentos y la musical, experimentamos con los ritmos y sonidos, las muchas formas de poder movernos, juegos de diferentes tipos y culturas y la propia imaginación de los niñ@s.

Trabajamos en grupos de no más de 10 niños y niñas por grupo. Idealmente l@s niñ@s asisten no solo puntualmente sino durante todo un curso o un año ya que se trata de un proceso y los beneficios del yoga se plasmarán poco a poco.

BENEFICIOS

  • Equilibrio corporal y emocional.
  • Flexibilidad física y mental
  • Mejora de los hábitos posturales
  • Desarrollo y destreza de los músculos motores
  • Mejora de la coordinación
  • Mejora de los hábitos respiratorios.
  • Canalización apropiada de la energía física.
  • Mejora en la atención, la concentración y la memoria
  • Conecta con los sentidos.
  • Mejora del autoestima.
  • Disminuye el estrés infantil.
  • Amplia la conciencia.
  • Estimula la energía creativa y la imaginación.
  • Mejora la comprensión e interacción con los demás
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