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Talleres monográficos de comunicación no violenta

TALLERES MONOGRÁFICOS DE COMUNICACIÓN NO VIOLENTA

 

Monográficos teórico-prácticos enfocados en aspectos específicos de la CNV

1. Los 4 pilares de la CNV

 

En este taller teórico-práctico profundizamos en cómo entender y aplicar los 4 pasos, estructura central de la CNV. Trabajamos con casos concretos para empezar a sentir e integrar mejor como esta forma de comunicar nos enriquece y ayuda a resolver conflictos de una forma constructiva y empática, tanto con nosotros mismos como con los demás.

Vemos como podemos cambiar de un lenguaje basado en juicios y agresividad a un lenguaje basado en lo que sentimos y necesitamos.

 

2. El poder de la empatía

Un taller teórico-práctico en el cual experimentamos lo que es la empatía – base y energía imprescindible para crear una conexión real con nosotros mismos y con los demás. La empatía me permite vernos como personas, en nuestra condición humana, compartiendo las mismas necesidades siendo a la vez cada uno un individuo singular, único y precioso. Aclaramos que ser empático no quiere decir estar de acuerdo con todo y cómo podemos seguir siéndolo también en situaciones difíciles.

Vemos como la empatía ofrece la base para empezar a construir un mundo diferente y maravilloso dejando de juzgar y enfocarnos en quien esta bien y quien mal.

3. Empoderarme con responsabilidad

En este taller teórico-práctico investigamos en cuales son las trampas con las que dejamos el poder sobre nuestra vida en manos ajenos y como podemos recuperarlo de forma consciente y constructiva. Profundizamos en como la CNV nos ayuda a hacernos autosuficientes y más independientes de los demás sin tener que alejarnos de ellos, sino por el contrario, manteniendo relaciones cercanas y autenticas, basadas en la sinceridad, la transparencia y el cuidado mutuo.

4. Transformar la rabia

De forma teórica-práctica ponemos luz sobre la rabia, esta emoción tan familiar y conocida y a la vez estigmatizada como mala, inadecuada e indeseable. Aclaramos como se crea y qué tiene que ver con nuestra forma de pensar.

Descubrimos lo que nos puede aportar, como la podemos utilizar para conectar con lo que está vivo dentro de nosotr@s, pidiendo ser atendido. Vemos como la rabia nos ayuda a identificar nuestros verdaderos necesidades, tapados y consecuentemente insatisfechos por ella, y como podemos llegar a cubrirlas sin atacar o lanzar reproches a las personas que nos rodean.

5. CNV conmigo mism@ – transformar la culpa

En este taller teórico-práctico nos enfocamos en como la CNV nos puede ayudar a cuidarnos a nosotr@s mism@s, en como crear una relación no violenta hacia dentro.

Abordamos la necesidad de poner limites desde el respeto hacia mi y l@s demás y como expresar y recibir un “no” con tranquilidad.

Vemos como nuestra forma de pensar, habitualmente basada en juicios morales duros, nos baja, debilita, crea culpa, vergüenza y depresión – estados que nos alejan de la vida y nos enferman. Experimentamos una forma de tratarnos desde el amor que nos ayuda a crecer, a aprender y a disfrutar, acogiendo lo que nos acontece sin miedos.

6. “Pedir y agradecer” o “La petición como regalo de vida”

Pedir y agradecer – dos formas de dirigirnos a nuestros próximos con un enorme potencial de conexión y nutrición. Vemos como la petición, expresada conscientemente, no es una carga sino un regalo de vida, una gran oportunidad para ayudarnos a crear relaciones enriquecedoras y satisfactorias.

Al igual como utilizamos los cuatro pasos de la CNV para aclarar situaciones difíciles podemos utilizarlos para agradecer y enriquecernos mutuamente, a poner nuestra semilla para que en las personas que nos rodean crezca este deseo natural de aportar bienestar a nuestras vidas.

PRÓXIMAS FECHAS
MONOGRÁFICOS

 

En Ateneu L´Harmonia

C. Sant Adriá 20
08030 Barcelona

  1. Los 4 pilares de la CNV

    30.01.2019

     

  2. El poder de la empatía

    20.02.2019

     

  3. Empoderarme con responsabilidad

    13.03.2019

     

Los siguientes monográficos se programaran finales de marzo para el 3er trimestre

 

  1. Transformar la rabia

     

  2. CNV conmigo mism@ – transformar la culpa

     

  3. “Pedir y agradecer”

     

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