Annette Stössel
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Comunicación No Violenta en la vida cotidiana

Relaciones conscientes y enriquecedoras a través de la Comunicación No Violenta (CNV)

 

Una propuesta que lanza la CNV para la mejorar y cuidar las relaciones con nuestr@s hij@s basada en lo que son nuestros valores y las necesidades de ambos lados. Desde una mirada empática aprendemos a crear conexión y escucha, a entender la conexión entre emociones y necesidades, a abandonar juicios y dinámicas de ataque y defensa, a poner límites considerando las necesidades del otro y a resolver conflictos de una manera respetuosa y enriquecedora.

 

Lugar: Cento Cívico Sant Andreu, C. Gran de Sant Andreu 111, 08030 Barcelona

Fecha: 21 de noviembre – 19h a 20:30h

Inscripción: infoccsa@bcn.cat y 933 11 99 53

LA EXIGENCIA – OBSTÁCULO PARA UNA VIDA SATISFACTORIA

En este taller de Comunicación No Violenta ponemos luz sobre los efectos nocivos que crea la exigencia, tanto en nosotr@s mism@s como en las personas a las que la dirigimos. Vemos como no solamente nos desconecta de ellas dificultando la relación sino como también nos aleja de poder cubrir las necesidades existentes en ambos lados. Creamos consciencia de cómo podemos comunicarnos para crear conexión y la energía interpersonal que fomenta las ganas y el disfrute de colaborar y apoyarnos mutuamente.

 

Fecha: 20 de noviembre de 19 a 21:30h

Lugar: Ateneo L´Harmonia Sant Andreu (Recinto de Fabra i Coats)

Inscripción: informacio@ateneuharmonia.cat y 93 256 60 85

Precio: 10€ (precio reducido: 6,25€)

EL CONFLICTO – OPORTUNIDAD DE CONEXIÓN Y CRECIMIENTO

En este taller conectamos con las herramientas que ofrece la Comunicación No Violenta para transformar conflictos en fuentes de consciencia y conexión. Vemos como la escucha empática es una de las claves para acoger reproches y juicios duros y para transformarlos sin desconsiderarnos a nosotr@s mism@s. Descubrimos como podemos transformar conflictos en una fuente de información valiosa que permite su resolución saludable y nos acerca hacia el otro.

 

Fecha: 31 de octubre de 19 a 21:30h

Lugar: Ateneo L´Harmonia Sant Andreu (Recinto de Fabra i Coats)

Inscripción: informacio@ateneuharmonia.cat y 93 256 60 85

Precio: 10€ (precio reducido: 6,25€)

CLASE DEMOSTRATIVA GRATIS DE YOGA SUAVE

PARA PERSONAS CON MOVILIDAD REDUCIDA Y PERSONAS QUE QUIEREN TRABAJAR CON SUAVIDAD

 

En esta clase trabajamos adaptando las dinamicas a las necesidades especiales de cada persona tal que pueda disfrutar de todos los beneficios que ofrece el yoga: mejorar el funcionamiento de los órganos vitales, aumentar la flexibildad, relajar y centrar la mente y mantenerse activ@ y san@.

 

FECHA: 23 DE OCTUBRE 2019 A LAS 9:30H

LUGAR: CENTRO SKANDA, CALLE PONS I GALLARZA 20-24, 08030M BARCELONA

PRECIO: GRATIS

CULPA Y CUERPO – LA NOCIVIDAD DEL SACRIFICIO

En este taller de Comunicación No Violenta indagamos en cómo reacciona nuestro cuerpo al sentimiento de la culpa. Experimentamos a través del lenguaje corporal y la escucha consciente de los movimientos energéticos internos como podemos llegar a transformar la culpa y los bloqueos que genera. Nos abrimos a entender lo que ha pasado, adquiriendo consciencia sobre nuestras necesidades, sus valores y acerca de como poder satisfacerlas

 

Fecha: 17 de octubre de 19 a 21:30h

Lugar: Ateneo L´Harmonia Sant Andreu (Recinto de Fabra i Coats)

Inscripción: informacio@ateneuharmonia.cat y 93 256 60 85

Precio: 10€ (precio reducido: 6,25€)

Talleres de Arteterapia en la Universidad Pompeu i Fabra – ¡Segunda edición!

Este año, y ya por segunda vez, la Universidad Pompeu i Fabra ha ofrecido de nuevo a sus estudiantes del grado Publicidad y Relaciones Publicas la oportunidad de iniciar el grado con unos talleres de “Comunicación y Creatividad”.

Estas intervenciones, impartidos por Annette Stössel, arteterapeuta, profesora de yoga y facilitadora de Comunicación No Violenta, fueron implantados la primera vez el año pasada para ayudar a los estudiantes a romper el hielo y conocerse de una forma diferente al marco académico, para soltar tensión e iniciar vínculos de confianza entre ell@s.

 

También este año, los talleres fueron recibidos con mucha apertura, involucración y agradecimiento, a la vez que con sorpresa. Gracias a las dinámicas que propuso Annette Stoessel se sembró conexión, consciencia, apertura, confianza y mayor ligereza entre los estudiantes – aspectos importantes para su integración en la gran comunidad universitaria.

 

Algunas resonancias de los estudiantes fueron:

Autoconocimiento, valentía, conexión, apoyo posible, oportunidad de crear, empatía, reír, relajación, ganas de más, ilusión, espiritualidad, consciencia y plenitud.

 

Y el deseo de que, como en este espacio de “Creatividad y Comunicación”, se valore y considere más a las personas en todos sus aspectos de una forma más consciente a parte de sus conocimientos intelectuales y académicos.

YOGA PARA TIEMPOS SIN TIEMPO

Ofrezco una sesión dedicada a conocer ejercicios para la prevención y disminución del estrés en tu lugar de trabajo con ejercicios sencillos de yoga utilizando solamente una silla.

 

Aprenderás a relajar y revitalizarte con herramientas yoguicas sencillas y eficaces para re-energetizar tu sistema cuerpo-mente utilizando solamente una silla, sin necesidad de cambiarte y colocarte en una esterilla.

Conocerás pranayamas (ejercicios de respiración) y ejercicios breves para soltar tensión, estimular la circulación sanguínea y energética, activar el sistema muscular y armonizar el sistema nervioso creando un equilibrio físico-emocional-mental sobre todo tu sistema.

 

Experimentarás como te puedes re-energetizar en poco tiempo y encontrar una forma consciente para poder lidiar con los retos cotidianos de un trabajo sedentario o con poco equilibrio corporal.

 

Cuando: 26 de septiembre, 19 h a 20:30h

Donde: Centro Cívico Sant Andreu, C. Gran de Sant Andreu 111, 08030 Barcelona

Asistencia gratis – inscripción necesaria: 933 11 99 53

«PEDIR Y AGRADECER» O «LA PETICIÓN COMO REGALO DE VIDA»

Pedir y agradecer – dos formas de dirigirnos a nuestros próximos con un enorme potencial de conexión y nutrición. Vemos como la petición, expresada conscientemente, no es una carga sino un regalo de vida, una gran oportunidad para ayudarnos a crear relaciones enriquecedoras y satisfactorias.

Al igual como utilizamos los cuatro pasos de la CNV para aclarar situaciones difíciles podemos utilizarlos para agradecer y enriquecernos mutuamente, a poner nuestra semilla para que en las personas que nos rodean crezca este deseo natural de aportar bienestar a nuestras vidas.

 

Cuando y dónde?

 

Jueves 23 de mayo de 19h a 21h

Ateneu L´Harmonía Sant Andreu

Precio normal 8€ / precio reducido 5€

Inscripción: informacio@ateneuharmonia.cat

Comunicación No Violenta – Transformar la culpa en auto-cuidado y aprendizaje

En este taller teórico-práctico nos enfocamos en como la CNV nos puede ayudar a cuidarnos a nosotr@s mism@s, en como crear una relación no violenta hacia dentro.
Abordamos la necesidad de poner limites desde el respeto hacia mi y l@s demás y como expresar y recibir un “no” con tranquilidad.
Vemos como nuestra forma de pensar, habitualmente basada en juicios morales duros, nos baja, debilita, crea culpa, vergüenza y depresión – estados que nos alejan de la vida y nos enferman. Experimentamos una forma de tratarnos desde el amor que nos ayuda a crecer, a aprender y a disfrutar, acogiendo lo que nos acontece sin miedos.

Cuando y dónde?

Jueves 23 de mayo de 19h a 21h

Ateneu L´Harmonía Sant Andreu

Precio normal 8€ / precio reducido 5€

Inscripción: informacio@ateneuharmonia.cat



Arteterapia en la Jornada sobre Cáncer de Ovarios en el Hospital de Vall d´Hebron

El miércoles 8 de mayo en el día mundial del cáncer de ovario, tuve junto a Gloria Martos el gran placer de poder presentar el Arteterapia Transdisciplinaria a un publico muy interesado en humanizar la atención a las pacientes y de encontrar formas nuevas y acogedoras para acompañarlas en sus procesos y vivencias.

Ofrecimos, después de una charla informativa, un taller en el cual el publico pudo vivenciar algunas de las diferentes herramientas que utilizamos en el Arteterapia Transdisciplinaria, teniendo una primera idea de la sensible potencia que puede despegar.

Comparto aquí las palabras finales de las participantes del taller con las que nos despedimos:
“Creando terreno fértil,
Amor,
Luz,
Belleza,
Fuerza,
Agradecimiento,
Esperanza,
Tranquilidad,
Alegría,
Red, soporte,
Paz,
Ilustración,
Positividad,
Relajación,
Acompañamiento, compañía…”